[ 21 au 27septembre ]
Cette semaine j'ai décidé de me mettre des regles strictes car la semaine derniere au lieu de perdre du poid j'en ai pris... Donc cette semaine je fais à manger tous les soirs, hors de questions de ne pas savoir la quantité d'huile de la poêle! De plus je ne mangerais rien qui depasserais les 500cals pour 100g et je me permetrais un gateau par jour, pour eviter de craquer sur tous les gateaux. Je ne mangerais ni patates, ni riz, ni nouilles et mangerais seulement 3fois le midi.
Lundi 14 septembre : 47.4kg
Matin : céréales et yaourt [55+80=135cals]
Midi : /
Entre : 1cookies [60cals]
Soir : carottes rapées, pastèque [150cals]
Mardi15 : 46.9kg
Matin : pastèque, céréales [20+40=60cals]
Midi : /
Entre : 1cookies [60cals]
Soir : carottes cuites aux épices, café liegeois [100+139=239cals]
Mercredi 16 : 46.4kg
Matin : yaourt+céréales [55+90=145cals]
Midi : salade composée, petits poids, 3oeufs au chocolats, fromage... [400cals]
Entre : /
Soir : /
Jeudi 17 : 46.2kg
Matin : un yaourt, des céréales, deux petits écoliers, un congolais [135+45+120=300cals]
Midi : /
Entre : /
Soir : soupe [60cals]
Vendredi 18 : 46.1kg
Matin : un yaourt et des golden gramms [115cals]
Midi : /
Entre : 1cookie [60cals]
Soir : carottes rapées [90cals]
Je ne comprend pas comment hier je n'ai pu que perdre 100grammes... ça me demoralise... Pourtant j'avais fait du sport en plus... Envie de pleurer.
Samedi 19 : 45.8kg
Matin : yaourt, céréales, cookie, tartines... [200+55+60+150=465]
Midi : /
Entre : /
Soir : alcool...
Dimanche 20 :
Matin : /
Midi : /
Entre : /
Soir :