Ana. Phorie.

[ Dukan, je ne sais pas maigrir ]

Me voilà de retoure pour me jouer un mauvais tour!!! Et avec une nouvelle motivation qui c'était un peu laissé submerger cette été avec la balance qu'est montée jusqu'à 50kg... Mais la je me reprend en main, j'habite loin de mes parents, personne pour me surveiller ou me dire ce que je dois faire.

 

J'ai commencé le nouveau super régime qui fait trop fureur de la mort, pour voir. Le régime Dukan, hyper protéiné ( j'ai choisi celui ci car je suis en manque de proteines, étant vegetarienne et faisant pas vraiment gaffe aux apports... Donc pour un tit moment je mangerais de la viande u.u ). Et aucun moyen de craquer, les placards sont vides et le frigo remplie de proteines.

En bleu, les écarts.

 

Apparement le livre n'est pas menteur. en une journée passée devant la télé à ne rien faire et en faisant quelques écarts j'ai perdu 600gr.

 

 

Jour 1 :                                                               45,6kg

 

Matin : 1 yaourt + 1 café avec du lait

Midi : 1 tranche de blanc de dinde + bettraves + Cornichons + surimi avec ketchup

Entre : cappuccino + miel/citron

Soir : Jambon rouge + surimi + sunday caramel

 

Jour 2 :                                                              45kg

 

Matin : 1 yaourt + 1 café

Midi : 1 tranche de dinde + surimi avec ketchup + saumon avec fromage 0%

Entre : cappuccino  + quelques bonbons

Soir :  jambon blanc + saumon + bettraves + clémantine + alcools

 

Jour 3 :                                                               44,6kg

 

Matin : 1 café

Midi : 1 tranche de jambon avec fromage + bettraves + oeuf dur + surimi + grand verre de lait

Entre : cappuccino + thé

Soire : 1 tranche de dinde + saumon + oeuf dur + surimi

Petite Crise : 4 biscuits déjeuner, 2 grosse cuilleres de miel, 4 cuilleres de confiture de figues, 8 frites.

 

Jour 4 :                                                                 45,7kg

 

Je pensais pas qu'une si petite crise, par rapport à celles de d'habitude,

me ferais prendre autant de poid.

Retour a plus que mon poid de dépard...

Matin :  1 yaourt + 1 cappuccino + miel

Midi : 1 tranche de dinde + surimi + oeuf dur + cappuccino

Entre : thé + miel

Soir : poisson cuit en papillote + dinde + surimi

 

Jour 5 :                                                                 45,1kg

 

Matin : 1 café + 1 yaourt

Midi : Oeuf dur + dinde + surimi

Entre : 1 cappuccino + miel/citron

Soir : dinde + saulon avec fromage + oeuf dur

 

Jour 6 :                                                                  Pas de pesée possible

 

Retour chez moi plus tot que prévue...

 

1 semaine après : 43.5kg, avec plus ou moins le Dukan.

 

 

 

 



20/11/2010
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